SlowRun Meierijstad

Ga je met ons mee SlowRunnen? Grijp je deze kans om nog voor de zomer aan je conditie te werken?

Ons motto is: We gaan wel, maar we gaan niet snel.

You don’t have to go fast, you just have to go!

SlowRun is er voor vrouwen die graag buiten zijn en dan heerlijk rustig willen bewegen. We gaan op een fijne, ontspannen manier ‘joggen’. We lopen nooit hard, maar altijd in een rustig, ongedwongen tempo. Er is geen enkele prestatiedruk. Elke slowrunster bepaalt haar eigen tempo.

SlowRun vindt altijd plaats in een groep samen met andere vrouwen. We lopen zoveel mogelijk in de natuur, op verharde en onverharde paden. Met volop bomen en struiken om ons heen. En volop vogelgeluiden als we geluk hebben.

Tijdens het uur SlowRunnen maken we twee keer een stop. We nemen eerst een rustmoment voor yoga-, rek- en ontspanningsoefeningen en we stoppen daarna ook voor een klein kwartiertje spierversterkende oefeningen.

SlowRun heeft veel voordelen:

• Je bouwt rustig conditie op.
• Het lopen stimuleert de botdichtheid.
• Je leert te luisteren naar de signalen van jouw lichaam.
• Er is geen prestatiedruk of móeten.
• Het is laagdrempelig.
• Je weerstand wordt beter.
• Je kunt genieten van het bewegen in de buitenlucht.
• Je gaat lopen op vetverbranding.
• Het is voor vrouwen zoals jij en ik.
• En geschikt voor alle leeftijden.

Wat is er fijner dan met deze heerlijke sport in de buitenlucht beginnen! Doe mee!

In mei/juni 2023 starten de 5 weekse SlowRun cursussen. Een les duurt ruim een uur. De kosten voor de 5-weekse cursus zijn 75 euro.

Na de cursus kun je zo vaak blijven SlowRunnen als je zelf wil. Wekelijks kun je aangeven welke dag(en) en tijd(en) het best bij je passen.

De twee 5-weekse SlowRun cursussen starten op: woensdag 24 mei om 19.00 uur en op zaterdag 10 juni om 9.15 uur!

Heb je interesse? Meld je dan aan! Je bent van harte welkom!